1.ปรับเวลานอนให้เหมาะสม
2.อย่ากินอิ่มจนเกินไป ใช้ผักผลไม้ช่วย
3.ออกกำลังกายบ่อยๆ
4.นั่งหน้าห้องเเล้วตั้งใจเรียนซะ
5.อยู่ให้ถูกท่า
6.ยืดเส้น ยืดสาย ขยับร่างกายบ่อยๆ
7. อมลูกอมหรือ เคี้ยวหมากฝรั่ง
8.ใช้น้ำตาเทียม
ฯลฯ.
อ้างอิงกระทู้ (Quote Tpoic ID) 4549 โพสแล้ว (By) water.nam : 1.ปรับเวลานอนให้เหมาะสม 2.อย่ากินอิ่มจนเกินไป ใช้ผักผลไม้ช่วย 3.ออกกำลังกายบ่อยๆ 4.นั่งหน้าห้องเเล้วตั้งใจเรียนซะ 5.อยู่ให้ถูกท่า 6.ยืดเส้น ยืดสาย ขยับร่างกายบ่อยๆ 7. อมลูกอมหรือ เคี้ยวหมากฝรั่ง 8.ใช้น้ำตาเทียม ฯลฯ.