[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 294 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
หมวดหมู่ blog
ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)
รวมลิงค์ที่น่าสนใจ
รวมเว็บที่น่าสนใจ

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
เจาะจงนิสัยที่ทำให้นอนไม่หลับแล้วก็กีดขวางการนอน  VIEW : 2273    
โดย Chomchai

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 3
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 60%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 14.207.42.xxx

 
เมื่อ : อังคาร ที่ 8 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2563 เวลา 12:57:24   

เจาะจงนิสัยที่ทำให้นอนไม่หลับแล้วก็กีดขวางการนอน
ในขณะการดูแลรักษาปัญหาเกี่ยวกับทางร่างกายและจิตใจเป็นอันดับแรกที่ดี แม้กระนั้นบางทีอาจน้อยเกินไปที่จะรักษาอาการนอนไม่หลับของคุณได้ คุณจำเป็นต้องมองนิสัยทุกวันของคุณด้วย อะไรบางอย่างที่คุณกำลังทำเพื่อจัดการกับอาการนอนไม่หลับอาจจะทำให้ปัญหาห่วยแตกลง
อย่างเช่นคุณอาจใช้ยานอนหลับหรือแอลกอฮอล์สำหรับการนอนซึ่งจะก่อกวนการนอนเพิ่มมากขึ้นในระยะยาว หรือบางครั้งบางคราวคุณอาจดื่มกาแฟในจำนวนที่มากเกินความจำเป็นในระหว่างวันทำให้หลับยากขึ้นในวันหลัง นิสัยในช่วงกลางวันอื่นๆที่บางทีอาจไม่ดีต่อความรู้ความเข้าใจสำหรับในการนอนยามค่ำคืน เป็นต้นว่า การนอนที่ไม่บ่อยนักการงีบการกินของกินที่มีน้ำตาลหรือของกินมื้อหนักใกล้กับเวลาเข้านอนมากจนเกินความจำเป็นแล้วก็การบริหารร่างกายน้อยเกินไปหรือบริหารร่างกายมืดค่ำเหลือเกินในวันแล้ววันเล่า
ไม่เพียงแค่ แต่ว่านิสัยที่ไม่ดีในช่วงเวลากลางวันจะก่อให้นอนไม่หลับ แม้กระนั้นการนอนไม่หลับในคืนที่ไม่ดีสามารถทำให้นิสัยพวกนี้ปรับปรุงแก้ไขได้ยากขึ้นซึ่งส่งผลให้เกิดวงจรที่เลวของการนอนที่ไม่สดชื่น:
ส่งเสริมบทความโดย thegame789



โดย Panun
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 1
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 124.120.36.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 1  เมื่อ 3 ส.ค. 2564 : 14:37

สมัครแทงบอลออนไลน์

      
1
โรงเรียนศรีแก้วพิทยา เลขที่ 117 หมู่ 5 บ้านศรีโพธิ์แก้ว ตำบลศรีแก้ว อำเภอศรีรัตนะ จังหวัดศรีสะเกษ 33240
โทรศัพท์ : 045673041 :: อีเมล์ : sikaewpittaya@gmail.com :: ผู้ดูแลระบบ : นายบัญชา แข่งขัน
 หน้านี้ใช้เวลา LOAD ทั้งสิ้น  0.17574596405 วินาที