(Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 68

การหัดกีฬาฟุตบอลให้เกิดพลัง ผู้เล่นต้องทำความเข้าใจจนเกิดทักษะพื้นฐานหลายด้านอาทิ การเคลื่อนเบื้องต้น การทำความชอบพอกับลูกบอล การหยุดหรือบังคับลูก ทักษะเหล่านี้มีความนุ่มนวล และเป็นพื้นฐานสำหรับเทคนิคการเล่นอื่น ๆ ต่อไป ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนจนชิน และเป็นทักษะที่พึงประสงค์พัฒนาอย่างสม่ำเสมอ

การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางด้านซ้าย ไปทางขวา
มีแนวเช่นนี้
1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตาเล็งอยู่ที่ฟุตบอล
2. เคลื่อนฝ่าเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปอย่างรวดเร็ว เช่น ไปทางซ้ายให้ก้าวย่างเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป
3. การใช้ปลายเท้าแตะพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้น

การทรงตัว
การทรงตัวเป็นขั้นพื้นฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการฝึกฝนกีฬาทุกส่วน เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วปราดเปรียว สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างติดต่อ สนุกสนานเร้าใจท่าทีการทรงตัว

ที่ผู้เล่นฟุตบอลควรฝึกหัด มีอย่างนี้
1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในอากาศ
2. การถ่ายน้ำหนักตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกบอล
3. การวิ่งตามแบบของบอล เช่น วิ่งไปที่ข้างสนาม วิ่งหาพื้นที่ว่าง วิ่งตัดกันเพื่อโกหกคู่ต่อสู้
4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการหลีกเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก

การสร้างความสนิทสนมกับลูกฟุตบอล
ขั้นแรกของการเล่นฟุตบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความเกี่ยวเนื่องหรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องสามารถทำได้อย่างที่มุ่งไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่นชอบพอกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การไหลลื่นในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น จึงควรให้ผู้เล่นฝึกความคุ้นเคยให้คุ้นชินกับผลฟุตบอลออกสุด

วิธีการสร้างความชินกับลูกฟุตบอล
1. วางเท้าบนลูกบอลแล้วเคล้นด้วยฝ่าเท้าไปมาหน้า - หลัง ซ้าย - ขวา โดยให้อยู่กับที่ ให้ทำทั้งเท้าซ้าย-ขวา
2. ทำเหมือนข้อที่ 1 แต่ให้ขับที่ไปตามแนวต่าง ๆ ด้วย
3. ใช้ฝ่าเท้าตบลูกบอลให้กระดอนขึ้น-ลง โดยใช้เท้าซ้ายหรือขวาเปลี่ยนกัน
4. ตั้งเท้าด้านในติดกับข้างลูกฟุตบอล ใช้ข้างเท้าด้านในปาดเหนือลูกมาอีกด้านหนึ่งของลูก คราวนี้ลูกฟุตบอลจะอยู่ข้างเท้าด้านนอก แล้วใช้เท้าด้านนอกปาดลูกหวนกลับไปอีกด้านตามเดิม แล้วให้ฝึกสลับเท้าด้วย
5. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายตีนให้ลูกลอยขึ้นไปในอากาศ หยุดลูกด้วยหลังเท้า หรือฝ่าเท้า
6. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายตีนให้ลูกล่องลอยขึ้นในอากาศ แล้วเดาะลูกด้วยเท้า เข่า หน้าอก หัว สลับกัน
7. จัดทำเหมือนข้อ 6 แต่เคลื่อนที่เป็นระยะทางไกล โดยลูกฟุตบอลไม่ตกถึงพื้นดิน

การหยุดหรือบงการลูกฟุตบอล
การหยุดลูกได้ดีนั้น ทำให้สามารถที่จะบังคับและควบคุมลูกบอลให้เคลื่อนที่ไปในลักษณะใดก็ได้ตามหมาย เช่น การคอนโทล การส่งลูก การยิงบอล ทำให้ทีมเป็นฝ่ายรุก เพื่อกดดันฝ่ายตรงข้าม เราสามารถสกัดลูกฟุตบอลด้วยส่วนใดของร่างกายก็ได้ ยกเว้นแขนและมือทั้งสองฟาก

การหยุดลูก หมายถึง การสั่งลูกที่มาในลักษณะต่าง ๆ ทั้งบนพื้นดินและในอากาศให้อยู่ในครองของเรา เพื่อจะได้ส่งลูกต่อไปตามความใคร่ หลักในการหยุดลูกมีอยู่ 3 ประการ คือ
1. จะใช้ส่วนใดของร่างกายในการห้ามลูก
2. การย้ายตัวเข้าสู่ตำแหน่ง เพื่อหยุดลูกที่ลอยมาหรือกลิ้งมากับพื้น
3. ใช้เทคนิคการผ่อนของร่างกาย เพื่อลดแรงทะเลาะของลูก

การหยุดลูกด้วยฝ่าเท้า ให้พยายามหยุดลูกฟุตบอลเบา ๆ การใช้ฝ่าเท้าหยุดลูก ให้หยุดลูกที่ส่งเรียดมากับพื้น โดยเปิดปลายเท้าขึ้นปะทะลูกไว้ในครอบครองและให้ฝ่าเท้าลูบไล้ส่วนบนของลูกพร้อมที่จะเคลื่อนต่อไป

การหยุดลูกด้วยข้างเท้าด้านใน แนวทางนี้สามารถใช้หยุดลูกที่ส่งเรียดหรือต่ำ
1. ใช้ในการควบคุมลูกฟุตบอลให้ตกลงสู่พื้นอย่างประณีต ในขณะที่เคลื่อนไปภายภาคหน้า
2. วางมุมเท้าเพื่อหยุดลูก โดยการบิดลำตัวทางด้านข้างตามวิถีทางที่ลูกลอยมา ใช้ข้างเท้าด้านในสัมผัสตรงกลางลูก เพื่อยินยอมแรงปะทะ
3. การหยุดลูกใช้องค์ประกอบ 3 อย่าง คือ ข้างเท้าด้านใน ข้อเท้า และพื้นสนาม
4. คาดการณ์จังหวะลูกฟุตบอลเปรียบเปรยกับเท้าและพื้นดินพร้อม ๆ กัน เพื่อการหยุดลูกไว้อย่างถาวร

กิริยามารยาทของผู้เล่นฟุตบอลที่ดี
1. มีความรักและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันในหมู่คณะ มีแก่ใจช่วยเหลือกัน
2. มีมิตรจิตมิตรใจนักกีฬา แสดงการขอขมาเมื่อรู้ว่าตนเองกระทำผิด รู้จักให้อภัยเมื่อเพื่อนเผลอผิดรู้จักแพ้เมื่อตนเองมีพละกำลังและฝีมือไม่มากนัก
3. มีความรับผิดชอบในภารกิจของตนตามที่ได้รับมอบ
4. ปฏิบัติตามกฎกติกาการเล่นโดยเอาจริงเอาจัง
5. ยอมรับการตัดสินของผู้ตัดสิน โดยไม่แสดงกิริยาท่าทางที่ไม่เหมาะสมแก่ผู้ตัดสินในการตัดสินไม่กระทำการใดๆ อันเป็นการใส่ไฟหรือทำร้ายผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม
6. มีความแข็งแกร่ง เสียสละ
7. กล้าตกลงใจ แสดงความคิดเห็น และแสดงออกในสิ่งที่ถูกต้อง
8. มีความสุภาพ ปฏิบัติตนอยู่ในระเบียบธรรมเนียมที่บริสุทธ์
 

ข้อมูลเพิ่มเติมที่