[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 311 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
หมวดหมู่ blog
ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)
รวมลิงค์ที่น่าสนใจ
รวมเว็บที่น่าสนใจ
  

  หมวดหมู่ : สุขศึกษาและพลศึกษา
เรื่อง : ทำอย่างไรให้เล่นฟุตบอลเก่งขึ้น
blog name : Phiraphat
ระดับ : [ มือใหม่ ]
เข้าชม : 42
อังคาร ที่ 19 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2567
A- A A+
        

ฝึกคุมบอล
ฟังดูง่าย แต่คุณจะแปลกใจที่มีผู้เล่นฟุตบอลไม่ใช้เวลาในการฝึกการควบคุมลูกบอล มีเหตุผลที่ครูพละโรงเรียนของคุณให้คุณเลี้ยงลูกบอลรอบชุดกรวยหรือลากเป็นเส้นตรง ทำให้ลูกบอลเคลื่อนที่โดยไม่เตะไปข้างหน้ามากเกินไป กิจกรรมเหล่านี้เกี่ยวกับการควบคุมและทำให้แน่ใจว่าคุณสามารถวางเท้าบนลูกบอลได้ แม้ว่าการเคลื่อนไหวจะไม่ใช่สิ่งที่คุณคุ้นเคย

หาชุดกรวยและฝึกการเลี้ยงบอลระยะทางจนกว่าคุณจะชิน

อยู่เหนือการออกกำลังกายของคุณ
ฟุตบอลช่วยให้คุณกระฉับกระเฉง แต่ไม่ใช่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่คุณควรทำ เมื่อไร เล่นฟุตบอลคุณต้องคงความกระฉับกระเฉงครั้งละ 45 นาทีและนั่นก็ต้องใช้กำลังพอสมควร ไม่ต้องพูดถึง คุณต้องมีกำลังขาที่ดีในการเตะบอล ไม่ว่าจะส่งหรือยิงประตู

ลงยิมหรือสร้างยิมที่บ้านแล้วทำสควอชและแทงของคุณ การปั่นจักรยานก็เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ดังนั้นควรพิจารณาเดินทางด้วยจักรยานเมื่อทำได้

ฝึกสม่ำเสมอ
คุณอาจเคยได้ยินมาหลายครั้งแล้ว แต่วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ดีขึ้นในทุกเรื่องคือการฝึกฝน ฝึกฝน และฝึกฝนให้มากขึ้น

เพื่อพัฒนาทักษะของคุณ คุณต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ไม่ได้หมายความถึงการเข้าร่วมคลับ แม้ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อ ฝึกกับสโมสรแต่อาจหมายถึงการฝึกฝนเทคนิคของคุณเองในสวนหรือพบปะเพื่อนฝูงที่สวนสาธารณะในท้องถิ่น

การพิจารณาหลักในการฝึกซ้อมคือต้องมีวินัย เล่นให้ดีที่สุด ระบุจุดอ่อนของคุณ แล้วจึงดำเนินการปรับปรุงจุดอ่อน

ทำอย่างไรให้ฟุตบอลเก่งขึ้น
รับคำติชมบนกระดาน
คนส่วนใหญ่ที่ทำอะไรไม่ได้ไปไหนมาไหนด้วยการทำสิ่งของตัวเองและไม่ฟังสิ่งที่คนอื่นพูดและรับฟังความคิดเห็นจากผู้อื่น

เช่นเดียวกับฟุตบอล

เมื่อคุณกำลังเล่น ถ้าเพื่อน ผู้ฝึกสอน หรือแม้แต่สมาชิกในครอบครัวชี้ให้เห็นถึงสิ่งที่คุณทำได้ไม่ดีนัก อย่าตั้งรับ ดูสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ ตั้งคำถามว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดหรือไม่ และหากไม่ใช่ ให้พยายามปรับปรุงเทคนิคของคุณ

เข้าร่วมลีกท้องถิ่น
ไม่ว่าคุณจะสนใจเล่นฟุตบอลอาชีพหรือไม่ก็ตาม การเข้าร่วมลีกท้องถิ่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ และที่สำคัญคือต้องลงเล่นอย่างสม่ำเสมอ ท้ายที่สุด มันเป็นเรื่องที่ดีและดีที่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องในสวนหลังบ้านของคุณเอง แต่มันแตกต่างกันมากที่จะสามารถนำมันไปปฏิบัติในสนาม เมื่อเล่นกับทีมอื่น

นอกจากนี้ การทำงานร่วมกันและการสื่อสารเป็นส่วนสำคัญของเกม การเข้าร่วมทีมในพื้นที่จะทำให้คุณมีเพื่อนร่วมทีมที่คุณต้องทำงานด้วยเพื่อชนะการแข่งขัน การเป็นผู้เล่นในทีมและการช่วยรักษาขวัญกำลังใจล้วนเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับนักฟุตบอล

เรียนเกม
การเล่นฟุตบอลไม่ได้เกี่ยวกับแง่มุมที่ใช้งานได้จริงของเกมเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับกลยุทธ์และยุทธวิธีอีกด้วย จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องมีชีวิตอยู่และหายใจเข้าในเกมถ้าคุณต้องการให้ดีขึ้น ซึ่งหมายถึงการอ่านเกี่ยวกับฟุตบอล ดูฟุตบอล พูดคุยกับผู้เล่นคนอื่นๆ และพูดคุยถึงกลยุทธ์

จากนั้นคุณสามารถใช้สิ่งที่คุณเรียนรู้และนำไปใช้ในสนาม การรู้ว่าควรเอาชนะคู่แข่งอย่างไรและเมื่อใดเป็นส่วนสำคัญของเกม และเป็นสิ่งที่คุณจะรู้สึกชื่นชมหากคุณเชี่ยวชาญ

โม ซาลาห์ ไหวพริบดี
กำหนดเป้าหมายส่วนบุคคล
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้ฟุตบอลดีขึ้น คุณต้องมีความคิดว่าต้องการไปที่ใด ดังนั้น อย่าลืมตั้งเป้าหมายและติดตามความคืบหน้าของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถบอกได้ว่าคุณกำลังทำสิ่งที่จำเป็นต้องทำหรือว่ากลยุทธ์การฝึกอบรมของคุณต้องปรับเปลี่ยนหรือไม่

รับโค้ชฟุตบอล
หากคุณใจร้อนและต้องการเห็นความก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว คุณอาจต้องการพิจารณาหาโค้ชฟุตบอล แม้ว่าการเข้าร่วมลีกท้องถิ่นจะทำให้คุณได้รับคำแนะนำมากพอๆ กันโดยไม่ต้องเสียค่าเล่าเรียนแบบตัวต่อตัว

ดูและสนุกกับเกม
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องใช้เวลาในการสนุกกับเกมเมื่อคุณไม่ได้อยู่บนสนาม เข้าร่วมการแข่งขันฟุตบอล ดูว่ามือโปรกำลังทำอะไร และมีช่วงเวลาที่ดีกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ ถ้าคุณไม่รัก คุณก็จะไม่ทุ่มเทให้กับมัน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือคุณอย่าปล่อยให้ตัวเองทำงานหนักเกินไปเกี่ยวกับการฝึกซ้อม และอย่าลืมสนุกกับทุกสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับฟุตบอล

กินให้ถูกต้อง
การกินที่ถูกต้องมีความสำคัญพอๆ กับการออกกำลังกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้บริโภคแคลอรี่หรือไขมันส่วนเกินมากเกินไป แต่เพียงพอที่จะรักษาระดับพลังงานของคุณไว้

หลังการแข่งขันฟุตบอลหรือออกกำลังกาย ให้กินโปรตีนเพื่อช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อของคุณ กินผักและผลไม้ให้มาก และหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก

เข้าค่ายฟุตบอล
มีแคมป์ฟุตบอลตามฤดูกาลอยู่ทั่วประเทศ ซึ่งคุณสามารถไปเล่นฟุตบอลได้หนึ่งหรือสองสัปดาห์ทุกวัน เรียนรู้ทักษะใหม่ รับการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพ และพูดคุยกับที่ปรึกษา อาจมีค่าใช้จ่ายสูง แต่เมื่อคุณเล่นมาระยะหนึ่งแล้ว มันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะหลีกหนีจาก Comfort Zone ของคุณและรับคำติชมจากคนที่ไม่เคยเห็นคุณเล่นมาก่อน

ในการสรุป
การเป็นนักฟุตบอลที่เก่งที่สุดไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยการฝึกฝนมากมาย คุณก็จะเข้าใกล้เป้าหมายได้มากขึ้น

ศึกษาเกม รับคำติชมบนกระดาน และทำให้แน่ใจว่าคุณทำพื้นฐานได้อย่างยอดเยี่ยม
ลองเข้าร่วมลีกท้องถิ่น และหากคุณต้องการออกจากเขตสบาย ให้ไปที่แคมป์ฟุตบอล
ตลอดเวลา อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายนอกฟุตบอลอย่างสม่ำเสมอ
สุดท้ายนี้ อย่าลืมดูและสนุกกับเกมเมื่อคุณไม่ได้เล่น – นั่นคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ
เล่นเกมอย่างจริงจัง แต่อย่าลืมสนุกกับมันด้วย!



Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.
รายละเอียดผู้เขียนบทความ blog
blog name :
เจ้าของ blog :
อาชีพ :
สถานที่ทำงาน :
จำนวนบทความใน blog :
ระดับของ blog :
Phiraphat
นายพีรพัฒน์ เบ็ญมาศ
4/1/2550
โรงเรียนศรีแก้วพิทยา
1 เรื่อง
[ มือใหม่ ]

สุขศึกษาและพลศึกษา 5 อันดับล่าสุด

      ทำอย่างไรให้เล่นฟุตบอลเก่งขึ้น 19/พ.ย./2567
      10 หลักการดูแลสุขภาพของตัวเองรอบด้านทั้งกายและใจ 19/พ.ย./2567
      พลศึกษา 12/ธ.ค./2566
      โรคหัวใจ 12/ธ.ค./2566
      การออกกำลังกาย 12/ธ.ค./2566


กำลังแสดงหน้าที่ 1/0 ->
<< 1 >>



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ความคิดเห็น


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ skp209.bancha@gmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป